Mevr. drs. Jos Boelema
Psychotherapie
Doel van Individuele Psychotherapie
Het doel van psychotherapie is inzicht krijgen in jezelf en je bewust worden van de redenen achter belemmeringen in je doen en laten, je denken en voelen, je lichamelijke klachten of problemen. Om een gezond zelfbewustzijn te ontwikkelen is een wakkere verbinding met je lichaam een belangrijke voorwaarde. Door je denken in dienst te stellen van wat je voelt en wilt, worden andere mogelijkheden, dan vanuit gewoonten, aangeboord van waaruit je zelf meer richting kunt geven aan je leven.
Psychotherapie wordt aanbevolen als je:
- je belemmerd voelt in je dagelijkse leven of in je ontwikkeling
- meer vreugde wilt beleven
- richting wilt kunnen geven aan je leven
- inzicht wilt krijgen in jezelf en wilt leren omgaan met beperkende (soms vage) angsten, spanningen of problemen en/of een chronische aandoening
- steeds tegen dezelfde frustraties, irritaties en innerlijke strijd aanloopt in jezelf, relatie(s), gezin of werk
- zinloosheid, leegte ervaart, je opgesloten voelt in jezelf, relatie(s), gezin of werk
- getraumatiseerd bent (lichamelijk, psychisch, emotioneel, spiritueel)
- zorg draagt voor een kind, partner of ouder met chronische lichamelijke/psychische gezondheidsproblemen of een lichamelijke/psychische handicap.
Concrete klachten:
- hoofdpijn, duizeligheid, nekpijn, rugklachten
- verstoord slaappatroon
- over-/ondergewicht, verstoord lichaamsbeeld
- stijf in het lichaam voelen en vastzitten
- chronisch moe, concentratieproblemen, veel piekeren
- voortdurend of heel plotseling spanning voelen, rusteloosheid, plotselinge huilbuien
- perfectionisme, veel moeten
- onzekerheid, weinig zelfvertrouwen, negatief zelfbeeld
- hyperventilatie, angst en paniek (aanvallen), depressie, eenzaamheid
- schaamte- en/of schuldgevoelens, gevoel van tekortschieten, het nooit goed kunnen doen
- zinloosheid/leegte ervaren
- contact-, werk-, relatieproblemen (vastlopen, herhalen van dezelfde patronen)
- verwerking van verlies van een dierbare (door overlijden of scheiden), verlies van vitaliteit, van gezondheid, van werk, enz.
