Tekstvak: Het doel van therapie is vaak inzicht krijgen in jezelf. Het kan helderder voor je worden waarom belemmeringen, klachten of problemen blijven of steeds terugkomen. Door je denken in dienst te stellen van wat je voelt en wilt, worden mogelijkheden aangeboord van waaruit je meer zelf richting kunt geven aan je leven. Hiervoor krijg je handvatten aangereikt. Voor mensen die - meer vreugde/richting willen kunnen geven aan hun leven - inzicht willen krijgen in zichzelf en willen leren omgaan met beperkende (soms vage) angsten, spanningen of problemen en/of een chronische aandoening - steeds tegen dezelfde frustraties, irritaties aanlopen in relaties op het werk of privé - zinloosheid, leegte ervaren, die zich opgesloten voelen in zichzelf, hun relatie, hun gezin en/of werk - getraumatiseerd zijn (lichamelijk, psychisch, emotioneel, spiritueel) -zorgdragen voor een kind, partner of ouder met chronische gezondheidsproblemen of een handicap Relatietherapie Belangrijke redenen om in relatietherapie te gaan zijn: -het loopt niet lekker, veel irritatie, onbegrip en teleurstelling, jaloesie -verwijdering t.o.v. elkaar, langs elkaar heen leven, vastgelopen zijn -weinig praten, weinig warmte en genegenheid, weinig gezamenlijkheid, weinig contact -seksuele problemen of onvrede op dit terrein -angst dat de ander weggaat/vreemdgaat, jaloezie -veel strijd om vaak praktische dingen -de vraag: willen we zo nog verder?  Doel kan zijn het opnieuw creëren van een basis van vertrouwen, veiligheid en gezamenlijkheid. Door inzicht te krijgen in onderliggende mechanismen, in elkaars communicatie- en andere patronen kan geleerd worden hiermee om te gaan. Belangrijk zijn een open blik en de bereidheid naar het eigen aandeel in de relatie te kijken. Indicatie Hoofdpijn, duizeligheid, nekpijn, rugklachten; Verstoord slaappatroon; Over/-ondergewicht, verstoord lichaamsbeeld; Stijf in het lichaam voelen en vastzitten; Chronisch moe, concentratieproblemen, veel piekeren; Voortdurend ( of heel plotseling) spanning voelen, rusteloosheid, plotselinge huilbuien; Onzekerheid, weinig zelfvertrouwen, negatief zelfbeeld, veel moeten; Hyperventilatie, angst en paniek(aanvallen), depressie, eenzaamheid; Schaamte- en/of schuldgevoelens, gevoel van tekortschieten, het nooit goed kunnen doen; Zinloosheid/leegte ervaren; Contact-, werk-, relatieproblemen (vastlopen, herhalen van dezelfde patronen); Verwerken van verlies van: een dierbare (door overlijden of scheiden), vitaliteit, plezier, gezondheid, werk, enz. Werkwijze Er kan praktisch probleemgestuurd gewerkt worden. Dit is gericht op een gewenste en haalbare, korte termijn oplossing en minder specifiek op het opheffen van oorzaken. Een dergelijk kortdurend traject omvat tussen de 2 en 12 sessies. Er kan analytisch gewerkt worden. Dit is gericht op een structurele verbetering van het functioneren door een diepgaande verkenning van de wortels van de problematiek, daar betekenis aan geven, er een plek voor vinden en mee om leren gaan in het huidige leven. Het van binnenuit anders leren reageren op situaties, een ander gevoel krijgen, een meer ontspannen lichaam voelen en andere gedachten ontwikkelen kost vaak meer tijd. 

Praktijk voor psychotherapie en supervisie, mevr. Jos Boelema

Psychotherapie / Relatietherapie

Groensingel 38

9991 CE  Middelstum (Gn)

Telefoon: 06-51255926
E-mail: jos.boelema@gmail.com